Entrenamiento ciclista por potencia y watios
De un tiempo a esta parte el entrenamiento ciclista por watios y con medidores de potencia es lo más, todo el mundo habla de las maravillas que ello ofrece, pero realmente sabemos ¿de qué estamos hablando? En las siguientes líneas voy a intentar explicar qué conlleva...
¿Cuál es mi cadencia ciclista correcta?
Siempre te habrás preguntado. ¿Cual es mi cadencia ciclista correcta? Si nos paramos a observar a los ciclistas que vamos encontrándonos por la carretera podremos ver que cada uno de ellos lleva una cadencia diferente. Algunos parece que no mueven las piernas y van...
Alimentación para ciclistas
Para obtener un rendimiento adecuado y poder llevar los entrenamientos que nos proponemos los ciclistas deberemos llevar una alimentación que nos permita obtener la energía necesaria para ellos. Es cierto que por llevar una alimentación adecuada no nos vamos a...
Entrenamiento para subir el Puerto Más duro de Europa (2)
El puerto más duro de Europa está en Gran Canaria y se llama El Pico de las Nieves. El 10 de diciembre se celebra su cronoescalada. Como no es la mejor fecha nuestro entrenador, Daniel Azagra, el responsable de Ciclistas A Tope, nos ofreció hace un mes un calendario...