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Consejos y medidas de higiene para entrenar en bici durante la desescalada

La mayoría de los ciclistas ya han vuelto a rodar por las carreteras de su municipio aprovechando los primeros días de la desescalada. El coronavirus todavía no ha desaparecido de nuestras vidas y para evitar cualquier contagio o contagiar al alguien conviene tener en cuenta algunas medidas de seguridad e higiene. Es cierto que es un proceso tedioso, pero ayuda a que todo vaya mejor.

Fases de la desescalada >

Antes de salir a entrenar:
– Procura ser autosuficiente. Es decir, que no tengas que necesitar la ayuda de nadie por si pinchas o tienes cualquier avería.
– Lleva siempre encima dos cámaras, bombín, un trozo de cubierta y un multiherramientas.
– Lleva comida y agua suficiente para la ruta para tener que parar lo menos posible.
– Si vas a salir a primera hora de la mañana o a última de la tarde, lleva luces, delanteras y traseras.
– Lleva encima el DNI y la Licencia para poder identificarte.
– Organizate la ruta dentro de tu término municipal para que así no te haga falta parar. Aquí tienes el link para saber cual es. 

Medidas de higiene en ruta:
– Si puedes usar mascarilla o buff para tapar la boca. Mejor. Sobre todo cuando te cruces con otros ciclistas.
– Lleva gafas.
– En ruta debes ir solo. Sobre la distancia recomendada sobre otro ciclista. Más de 30/40 metros. Y si tienes que adelantar procura separarte lo máximo posible.
– Si puedes, elige las rutas por las que vayan el menor número de personas posible.
– Es importante procurar no escupir durante la ruta y llevar un pañuelo desechable por si necesitas hacerlo
– Procura no tocar nada que no sea tu bici y no tocarte la cara con las manos.

Medidas de higiene al llegar a casa:
– Al igual que cuando vas a la compra, conviene limpiar y desinfectar todo lo que has utilizado.
– Lo primero. Todo lo que has usado bici, casco, zapatillas, móvil… procura dejarlo en un lugar a la entrada donde no tenga acceso nadie más de la familia
– Después, a lavarse las manos y a la ducha.
– Toda la ropa utilizada, a la lavadora.
– Todo lo usado en ruta, casco, zapatillas, bicicleta, gafas, móvil, bidón… los tienes que limpiar y desinfectar.
CONSEJOS DEL CSD >

OJO A LOS PRIMEROS DÍAS DE BICI. TE RECOMENDAMOS QUE SIGAS ESTOS CONSEJOS DE ETIXX >

VIAJES Y EVENTOS CICLISTAS DE CICLORED

Evidentemente y con las nuevas normas, cualquier tipo de evento ciclista de los que organizamos lo hemos retrasado hasta mínimo el mes de julio. Porque pese a que estén abiertos algunos hoteles antes y se pueda rodar en bicicleta no estarán permitidos los viajes entre diferentes provincias. En todo momento implementaremos las medidas de higiene obligatorias  para esta nueva fase y utilizaremos los hoteles que nos aseguren la mayor seguridad para nuestros ciclistas.
Nosotros también hemos dividido la nueva normalidad en diferentes fases.

JULIO Y AGOSTO
Los meses los dedicaremos a grupos y Campus Ciclistas en nuestro plan pedalea Por España. Todavía no hay fechas para abrir las fronteras, pero se podrá moverse libremente por dentro de España.
– ¿En qué van a consistir? Serán viajes de 3/4 dias, preferentemente en fin de semana, para conocer los puertos de un territorio. Siempre en grupetas pequeñas, no más de 20 personas, con guía, coche de apoyo y durmiendo en hoteles que nos aseguren todas las condiciones de higiene necesarias. Y con un toque gastronómico especial.
– Lugares. Ya tenemos diseñados al menos cuatro. A principios de julio en Asturias, a mediados de julio en Cantabria, a finales en Vitoria y para el mes de agosto dos en Pirineos.
– VIAJE TIPO

  • 2/3 noches de Alojamiento en Hoteles Covid Free con desayuno incluido
    Cenas incluidas con productos típicos locales
    Avituallamientos en ruta
    3 rutas en bicicleta con guía
    1 furgoneta de apoyo para las rutas
    1 Guía de Ciclored en las rutas
    Actividades para la tarde
    Seguro de viaje incluido

– Toda la información y el calendario lo iremos publicando en nuestra página web en el apartado de Calendario Cicloturista y Campus Ciclistas.

SEPTIEMBRE
Será cuando se empiecen a permitir los eventos al aire libre con mayor número de gente y para entonces ya habrá acuerdo entre países para la apertura de fronteras. Será el tiempo de este tipo de eventos
– 5 de septiembre. Marmotte Alpes
– 13 de septiembre. GF Strade Bianche
– 13 de septiembre. La Purito
– 19 de septiembre. QH 2020.

OCTUBRE 
Es la fecha en la que, previsiblemente, se situarán todas las clásicas de primavera, Lieja, Amstel Gold Race, Flandes y París Roubaix. Si bien todavía no está elaborado el Calendario UCI oficial y estamos a la espera de que confirmen tanto la carrera profesional como la prueba cicloturista.
Todas las nuevas fechas las iremos comunicando en nuestra web. Calendario Cicloturista

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