Los objetivos de la temporada 2024 los puedes preparar con los profesionales de EntrenamientoCiclismo que nos han diseñado dos planes de entrenamiento exclusivos para QH 2024 y Maratona de los Dolomitas 2024.
Ambos planes empiezan el día 1 de enero y para adquirirlos tienes un descuento especial por ser de Ciclored.com y participar en nuestros viajes.
ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO PLATA
Está pensando para ciclistas que necesitan una atención personalizada continua. Siempre tienen al otro lado del teléfono a su entrenador personal para aconsejarles, recibir su feedback y sensaciones y adaptar el entrenamiento según las necesidades del ciclista.
Los entrenamientos se envian semanalmente a través de la plataforma Training Peaks. Suelen ser de entre 8 o 15 horas de bici semanales, pero adaptables a rodillo o gimnasio según la situación laboral del ciclista.
– Entrenamiento personalizado durante cuatro meses en la Plataforma TrainingPeaks
– Consulta telefónica en cualquier momento con tu entrenador personal
– Seguimiento mensual de Antropometria y composición corporal
– Entrenamiento semanal adaptado por el entrenador a cada ciclista y al rodillo.
– Incluye tablas de fuerza, core y estiramientos
Precios especiales Ciclored.com y reserva (consultar en cicloredviajes@gmail.com)
ENTRENAMIENTO GRAN FONDO
Diseñado para ciclistas que están habituados a los planes de entrenamiento. No tienen entrenador personal (aunque te resuelven cualquier duda via mail), pero el plan semanal de seis meses es adaptable al rodillo para los días de lluvia o con poco tiempo para el entrenamiento en carretera.
Una vez dado de alta puede acceder al entrenamiento en la Plataforma Traning Peaks. También incluye tablas de core, estiramientos y gimnasio para que el entrenamiento sea global.
– Entrenamiento durante cuatro meses en la Plataforma TrainingPeaks
– Adaptable a rodillo. Entre 8 y 15 horas semanales
– Incluye tablas de fuerza, core y estiramientos
Precios descuento para Ciclored.com. De 150 a 75 euros. Para reservar consultar en cicloredviajes@gmail.com)
¿Cómo funcionan los entrenamientos?
Entrenamiento Ciclismo trabaja con la plataforma de TrainingPeaks, que principalmente ofrece un excelente servicio a deportes como el ciclismo, triatlón, carrera, natación, esquí. También tiene herramientas para programar entrenamientos de fuerza, CORE, etc.
En Training Peaks tendrás los planes de entrenamiento QH, Marmotte o Maratona, que te ayudarán a mantener y mejorar tu forma física y con los que conseguirás mejorar si eres constante y te esfuerzas en cada entrenamiento.
Además de estas sesiones, EntrenamientoCiclismo pone a tu disposición dos sesiones de entrenamiento físico de CORE y fuerza que servirán para fortalecer, aumentar y mejorar tu capacidad.
Una vez lo adquieras, el plan se te cargará de forma automática en tu cuenta de TrainingPeaks a partir del 15 de febrero si es Entrenamiento para QH o del 1 de marzo para Dolomitas y Marmotte.
¿Quien trabaja en EntrenamientoCiclismo?
Un equipo completo de trabajo liderado por Javier Fernández Alba y dedicado a entrenar a deportistas de todos los niveles (elite, pro tour, cadetes, féminas, cicloturistas, etc) independiente de los objetivos que quieran conseguir y de la edad o categoría.
Han ayudado a más de 100 ciclistas a cumplir su sueño ser ciclistas profesionales formándoles y llevándoles por el buen camino desde categorías inferiores a lo más alto del ciclismo internacional ( Carlos Verona, Eduard Prades, Rafa Valls, Sergio Pardilla, Dani Moreno, Amaro Antunez, Marcos García, David Gonzlez , etc… )
Están en contacto con muchos de los deportes asociados al rendimiento físico-deportivo (triatlón, handbike, atletismo, natación, motocross, automovilismo), pero su fuerte es el ciclismo.
Los entrenamientos que diseñan son totalmente personalizados en función de las necesidades de cada persona, teniendo en cuenta el nivel deportivo, la disponibilidad de horario y los objetivos que se quieran conseguir.
